Pinturas Arc

Recomienda OMS 150 minutos de ejercicio a la semana durante aislamiento

Recomienda OMS 150 minutos de ejercicio a la semana durante aislamiento

(Notimex).- El coronavirus hasta el momento ha contagiado a más de un millón de personas en el mundo y se ha extendido a más de 180 países, por lo que el distanciamiento físico y social se ha convertido en una de las medidas para frenar su propagación.

Los Gobiernos han pedido el cierre de establecimientos comerciales y deportivos como los gimnasios, estadios, piscinas públicas, salones de baile y parques infantiles, impidiendo practicar actividades deportivas o físicas.

La Organización Mundial de la Salud (OMS), menciona que la insuficiente actividad física, que es uno de los factores de riesgo de mortalidad más importantes a escala mundial, las personas que no hacen suficiente ejercicio físico presenta un riesgo de mortalidad entre un 20% y un 30% superior al de aquellas que son lo suficientemente activas.

Es por eso que la organización recomienda realizar 150 minutos de actividad física de intensidad moderada o 75 minutos de intensidad alta por semana, para mejorar los niveles cardiorrespiratorios y reducir el riesgos de padecer hipertensión, accidente cardiovasculares, entre otros.

Aconseja realizar ejercicio en espacios pequeños y sin equipamiento durante el aislamiento, apoyándose en materiales en línea, gratuitos y accesibles.

¡Comparte ahora!

Lo más nuevo

Martín Orozco
Aguascalientes se "forma" para comprar vacunas contra coronavirus
17 enero, 2021
Vacunación Brasil
Brasil aprueba uso de emergencia de primeras vacunas contra covid
17 enero, 2021
Jorge Luis Lavalle Maury
Citan a exsenador por acusaciones en su contra dichas por Lozoya
17 enero, 2021
PGJE
Vinculan a proceso a quien no cumple con obligación alimentaria
17 enero, 2021
Cuauhtémoc Blanco
Cuauhtémoc Blanco cumple 48 años; recordamos 10 anécdotas
17 enero, 2021