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Llaman a atender salud mental de manera profesional

Llaman a atender salud mental de manera profesional

Foto: Rosy Díaz (Daniela Pérez).- La salud mental ha cobrado mayor relevancia ante la pandemia del COVID-19, debido a que en estas situaciones se involucran emociones y es importante que las personas puedan conservar una estabilidad emocional, mencionó Daniel Jacobo Meza, psicólogo clínico. La insistencia en ser observadores y darle atención a la salud mental, señaló, se debe a la importancia que tiene mantener una estabilidad emocional, “porque todos tendemos a manejar o lidiar con nuestras emociones de diferentes maneras”, algunas de las cosas que hacen las personas para lidiar con las emociones que se desbordan son los hobbies, salir al exterior, hacer ejercicio, etc., y esa es la forma con la que lidian con el estrés, la tensión, etc., mencionó. Sin embargo, con situaciones extraordinarias, como en este caso el confinamiento, se quitan esas herramientas, por lo que invitó a ser creativos para que estas estrategias se modifiquen, “si yo era una persona que me ponía muy ansioso por ciertas situaciones, tengo que encontrar una manera de sobrellevarlo, puede que empiece a hacer jardinería, a hacer labores domésticas, involucrarme en las actividades de mis hijos”, señaló. También comentó que el proceso de desbordamiento de las emociones se presenta en escalada, inicia con una negación, sin embargo, ante la imposibilidad de salir y de convivir socialmente, puede llegar a un punto en el que esto provoque mucha frustración si no se atiende, “por eso de repente hay personas que se van a la playa, de compras, cuando la indicación es muy clara de no salir, no estamos justificando, pero si no se atienden de una manera creativa y más saludable, van a empezar a cometer este tipo de faltas”. Finalmente hizo un llamado a salvaguardar el bienestar y, si las estrategias para mantener el control o la calma no están resultando, a que acudan a atención médica de la salud mental con un profesional de los que actualmente están ofreciendo atención por llamadas o videollamadas, “no pierden nada pero ganan mucho con acercarse a ellos”:

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